01.10, Pühapäev @ 11:00 – 13:00 – Unistad harmoonilisematest suhetest? Igatsed rohkem energiat, rahulikumat meelt või selgemaid mõtteradu? Selleks, et suudaksid juhtida oma emotsioone ning need ei juhiks hoopis Sind, on abiks sügava ühendatud hingamise praktika. Kui piisavalt kaua sügavalt ja ühendatult hingata, hakkavad pinged kehas avanema ja sulama, kuni ühel hetkel tunneme vaid vabaduse- ja kergusetunnet. Teadlik sügav ühendatud hingamine aitab […]

01.10, Pühapäev @ 19:00 – 21:00 – Mediteerides eemaldume tavaelu siginast-saginast, et kuulata Jumaliku Allika vaikseid rahulikke sõnumeid. Meis katkeb pidev jutu-ja mõttevada ning vaikusehetkel avaneme inspiratsioonile ja Loojalt meie küsimustele antud vastustele. Nii me kogeme rahu ja vaikust kui seemned külvatakse. Nad idanevad ja kasvavad aja jooksul ning kannavad hiljem meie elus vilja. Lõdvestudes võimsatesse gongihelidesse, tühjeneb meel, jumalik energia saab […]

02.10, Esmaspäev @ 18:00 – 19:30 – Yin jooga on õrn ja passiivne joogastiil, mis keskendub pikalt hoitavatele sügavatele venitustele ja lõdvestumisele. See jooga on sobilik kõigile olenemata keha painduvusest. Iga tund on pühendatud kindlale piirkonnale kehas või seotud mõne tundmusega. Võta endale peale soe tekk ja riietu, millessegi, milles tunned end hästi ja iseendana ning tule matile. Tee endale Yin joogast […]

02.10, Esmaspäev @ 19:00 – 21:00 – Energiakanalduse täisväärtuslikuks kogemiseks ei pea olema eelnevat enesearengu praktikate kogemust – seansi alguses suunan tähelepanu vajalikesse kohtadesse ja seletan, kuidas meie mõistus uutes olukordades vahel käitub, õpetan enda tähelepanu juhtima ja julgustan sind rahus endaga istuma ja meelt rahustama ning vaigistama, et teha ruumi lihtsalt olemisele ja millegi uue ja põneva kogemisele. Sellel sündmusel osalemine […]

02.10, Esmaspäev @ 20:00 – 21:30 – See praktika kombineerib Shindo, Qigongi ja Yin jooga ühtseks tervikuks. Tempo on rahulik ja võimaldab igal osalejal sobiva kulgemise leida. Koos käib mõnus seltskond, mille tuumik on koos praktiseerinud juba 30 aastat, aga alati on oodatud uued külastajad. Praktikas osalemise tulem võiks olla: 1. Sügav lõdvestumine: Tund keskendub sügavale lõdvestumisele ja sisemisele rahule. See annab […]

03.10, Teisipäev @ 18:00 – 21:00 – Kutsun sind Circlima. Circling on kohalolupraktika, mis kutsub avastama kuidas on olla mina ise ühenduses teiste ja endaga. Läbi eheda kohalolu saab kehas ja meeles peituv võimaluse hoitult nähtavale tulla, luues ruumi üllatavatele kohtumistele ning äratundmistele. Igapäevaselt märkan, kuidas Circlingu põhimõtete kaasamine toob suhtlemisse selgust ja kergust. Osalesin ka mulle olulisi transformatsioone kaasa toonud kuuekuulisel […]

03.10, Teisipäev @ 18:30 – 20:00 – Teisipäeva õhtuti kutsume Sind mõnusale kehakaemusele läbi liikumise, et saavutada tasakaalu ja võtta väike paus, et argipäevast välja astuda. Kunagi pole kahte ühesugust tundi ja me loome alati selle olemise koos – nii nagu elu meid kokku toob. Tund sobib nii algajale jooga praktiseerijale kui ka edasijõudnule. Kindlasti koged lühemat- või pikemat meditatiivset rännakut, natuke […]

04.10, Kolmapäev @ 18:00 – 20:00 – KUTSE RINGBÄND 2023 Kutse ühisesse lauluringi, et asuda 12 korda toimuvale kohtumiste rajale muusikas ja loomingus. Mis on RINGBÄND – võimalus ennast, oma häälematerjali, pillimängu ning esinemisjulgust proovile panna. Võimalus õppida ja kogeda individuaalset ning grupisisest arengut. Eelnev muusikaline ettevalmistus ei ole vajalik, see ring on igaühele. Grupp kuni 12 oselejat, igal kolmapäeval 18-20 (sept-dets) […]

04.10, Kolmapäev @ 18:30 – 20:30 – Armas inimene, kutsun Sind looma ja arendama oma kehalist teadlikust vaba liikumise ja praktilise uurimise kaudu. 4.10 alustab Üks Majas Tallinnas tantsu ja kehatunnetuse kinnine grupp. Kohtume üle nädala kolmapäeviti kaheks tunniks. Viimane kohtumine toimub 13.12. Iga kohtumine hõlmab harjutusi, uurimuslikku osa ja liikumisülesannet. Tunnid põhinevad sidekoevenitusel, kaasaegsel tantsul ja improvisatsioonil ning somaatilistel praktiktikatel. Eesmärgiks […]

05.10, Neljapäev @ 18:00 – 19:30 – Tund sobib kõigile, kes on omandanud jooga algteadmised jooga algkursusel või on muudmoodi joogaga juba varem kokku puutunud. Hatha jooga on oma olemuselt pehme, rahulik ja meditatiivne still, kus peaeesmärk on ennast kuulata ja teha harjutusi vastavalt oma võimetele ja hetke seisundile. Stiili tutvustus Hatha jooga aitab läbi füüsiliste harjutuste jõuda meelerahuni ja viib meie […]