16.01, Neljapäev @ 18:00 – 21:00 – Kohaloluring on autentsusel, sügaval empaatilisel kuulamisel ja meditatiivsel kohalolul põhinev suhtlussüsteem. Inimesed saavad nii iseennast kui ka üksteist sügavamalt tundma õppida, jagada üksteisega enda hetkekogemust ning luua vastastikust mõistmist, usaldust, turvalisust ja intiimsust. Selline haavatavus avab uksed sügavamatesse olemuse kihtidesse. Kohaloluring ei ole teraapia ja siin puudub eesmärk kuhugi jõuda, midagi lahendada – kuigi me […]

18.01, Laupäev @ 11:00 – 14:00 – Kirjutamispaus Uus algus sinu sõnadega Tule ja võta aega iseendale, et kirjutamise saatel mõtiskleda ja enda kohta midagi uut avastada. Töötuba loob sulle võimaluse teha paus igapäevasest rutiinist, sukeldudes loomingulisse ja peegeldavasse kirjutamisprotsessi, olenemata sellest, kas oled algaja või kogenud kirjutaja. Mida me kirjutamise töötubades teeme? Ammutame inspiratsiooni ilukirjandusest ja muusikast. Teeme meele- ja kirjutamisharjutusi. […]

19.01, Pühapäev @ 19:00 – 21:00 – ARMASTUSE ALLIKAS Sagedusrännak helimaastikel 19.01 @Üks Maja Aasta 2025 on kutse astuda uute sageduste laineharjale – mäletades, et ainus, mis tõeliselt loeb, oleme meie ise. Uued sagedused, uus avardunud olek, uued kogemused ja ruum kõigele, mida soovid, tekivad siis, kui lood oma uut reaalsust igas käesolevas hetkes. Siin ja praegu. Läbi enesearmastuse. Käesolev aasta on […]

20.01, Esmaspäev @ 11:00 – 12:00 – Mindful Movement Üks Majas- terviklik tempokas treeningtund, mis ühendab endas parima joogast, pilatesest, mobility-st ja lihastreeningust. Mobility-st inspireeritud soojendusharjutused valmistavad keha ette, soojendades lihaseid ja parandades liigeste liikuvust. Seejärel treenime nii oma keharaskust kui kummilinte ja väiksemaid vabasid raskuseid kasutades kogu keha, keskendudes mõnes tunnis rohkem kerelihastele, teises jällegi jalgadele või ülakehale. Siin tulevad mängu […]

20.01, Esmaspäev @ 18:30 – 20:30 – “Kui keha on kinni jäänud reaktsioonidesse, mis kunagi tekkisid ohu või stressi tõttu, vajab see turvalist väljapääsu, et taas lõdvestuda ja tasakaalu leida.” (Peter Levine, PhD). Sügav ühendatud hingamine on just selliseks väljapääsuks: loomulik viis vabastada kinni jäänud energiaid, et taastada loomulik voolavus ja elujõud. Sügav ja teadlik hingamine toetab lõdvestumist, vähendab stressi ja ärevust, […]

20.01, Esmaspäev @ 20:00 – 21:30 – See praktika kombineerib Shindo, Qigongi ja Yin jooga ühtseks tervikuks. Tempo on rahulik ja võimaldab igal osalejal sobiva kulgemise leida. Koos käib mõnus seltskond, mille tuumik on koos praktiseerinud juba 30 aastat, aga alati on oodatud uued külastajad. Praktikas osalemise tulem võiks olla: 1. Sügav lõdvestumine: Tund keskendub sügavale lõdvestumisele ja sisemisele rahule. See annab […]

21.01, Teisipäev @ 18:00 – 21:00 – Teisipäeval, 21.01, kell 18.00-21.00. Sündmuse kirjeldus: Alustuseks seame end mõnusalt sisse, tuleme kogu olemusega kohale ja häälestume joogalainele ning seejärel lähme Yin jooga rännakuga teele, mida toetab muusikaline hingepai. Kohapeal sünnib helisev kooslus läbi minu hääle, meditatiivse muusika ja erinevate helide vibratsiooni. Joogarännaku võtame kokku mõnusa pika lõpulõdvestusega ja pärast naudime tassike teed väikese hubase […]

22.01, Kolmapäev @ 11:00 – 12:00 – Mindful Movement Üks Majas- terviklik tempokas treeningtund, mis ühendab endas parima joogast, pilatesest, mobility-st ja lihastreeningust. Mobility-st inspireeritud soojendusharjutused valmistavad keha ette, soojendades lihaseid ja parandades liigeste liikuvust. Seejärel treenime nii oma keharaskust kui kummilinte ja väiksemaid vabasid raskuseid kasutades kogu keha, keskendudes mõnes tunnis rohkem kerelihastele, teises jällegi jalgadele või ülakehale. Siin tulevad mängu […]

22.01, Kolmapäev @ 18:30 – 20:30 – Avasta oma südame ja hääle harmoonia – loominguline ja inspireeriv hääletöötuba Kuupäev: 22. jaanuar 2025 Kellaaeg: 18:30–20:30 Sündmuse sisu See hääletöötuba on kutse sinu enda sisemaailma, kus saad rahulikult ja mänguliselt avastada oma hääle sõnulseletamatut ilu ja jõudu. Saad kogeda, kuidas hääl loob silla sinu südame ja loovuse vahel, ning omandada tehnikaid, mis aitavad sul avada oma […]

22.01, Kolmapäev @ 19:30 – 21:30 – Joogarännak YIN & YANG Oodatud on kõik, kes soovivad kogeda keha-, meele- ja helirännakut, mis aitab tasakaalustada nais- ja meesenergiat. Praktika pakub sügavat enesesse sukeldumist ja keha teadlikku tunnetamist, sobides suurepäraselt kõigile, olenemata varasemast kogemusest. 𝐌𝐢𝐝𝐚 𝐨𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚? Tund on jagatud kolmeks osaks, et toetada täielikku kehalist ja vaimset tasakaalu: 1. Meditatiivne sissehäälestus 🌌 Loo sügavam ühendus […]