Kas oled kunagi märganud, kuidas su keha pidevalt sinuga räägib? Vahel läbi väsimuse, vahel läbi pingetunde kõhus, teinekord lihtsalt sisemise rahutuse või hoopis ootamatu kergustundena. Keha annab meile iga päev märku, mida ta vajab – olgu selleks puhkus, liikumine, toit või hoopis emotsionaalne tugi. Ometi kipume neid signaale sageli eirama. Elu tänapäeva rütmis on üles[…]
Author Archives: Kersti Murumägi
25
juuli
juuli
Alexandri tehnika… kõlab nagu mingi iidne saladus või õpetus, mida praktiseeritakse valges rüüs kusagil kõrge mäe otsas, eks?Tegelikkus on hoopis teistsugune – ja ausalt öeldes veel huvitavam. Alexandri tehnika loojaks oli hoopis Austraalia näitleja, kes suures hädas ohjad enda kätte haaras ja avastas peegli ees, et tema keha – see sama igapäevane ja vahel nii[…]
01
juuli
juuli
Saan tihtipeale küsimusi stiilis: „Tunnen, et olen stressis ja ei tea, kust ma Üks Majas alustama peaksin? Millisesse praktikasse soovitaksid minna?“ See inspireeris mind kirjutama järgmist blogipostitust, sest olen alati olnud seda meelt, et vaimsel tervisel on baas ja see on iga inimese enda hoida ja vastutada. Vaimsest tervisest rääkides kerkivad tihti esile märksõnad nagu[…]