Individuaalne joogatund sobib sulle, kes sa eelistad joogas personaalset lähenemist, tund koosneb ainult sulle sobivatest harjutustest. Mul on võimalik pöörata rohkem tähelepanu sinu individuaalsetele vajadustele ja kohandada tunni tempo ja rütm lähtuvalt sinu soovist. Saan koostada sulle ka jooga individuaalkava, mida saad hiljem kodus iseseisvalt harjutada. Õpime kindlasti ära päikesetervituse, erinevaid hingamisharjutusi, portsu erinevaid asendeid ning soovi korral võime tutvuda ka meditatsiooniga ja kui sind huvitab, siis ka mantrate laulmisega. Saan nõustada sind ka toitumises tegema tervislikumaid ja kehasõbralikumaid valikud. Tundide toimumise ajad ja sagedus on kokkuleppeline.
Tasakaalupanus: 70 eurot/60 minutit
Enne ja pärast tundi on võimalus minuga süvendatult vestelda ja teed juua 😊
Tundi registreerumine: reelika.rohtmaa@gmail.com või 55677613.
Minu teekond
Olen olnud joogapraktik ja joogaõpetaja nüüd juba pea 18 aastat. Minu süda kuulub traditsioonilisele hatha joogale, armastan selle jooga aeglast voolamist, rahu ja vaikust, pikki püsimisi asendites ja meditatiivset õhustikku, mis lubab mul sügavuti kogeda jooga tervendavat mõju.
Minu joogaelu sai alguse Londonist, sealt edasi olen läbinud erinevaid õpetajakoolitusi Indias ja Prantsusmaal. Pärast viit aastat Inglismaal elamist kolisin tagasi kodumaale, olen juhendanud joogatunde nii Tallinnas kui Tartus. Olen õpetanud joogat ka mitmetes joogalaagrites ja koolitustel välismaal – Soomes, Poolas, Leedus, Kreekas, Austrias ja Prantsusmaal. Lisaks joogatundide juhedamisele meeldib mulle väga mantralaulmine – aeg-ajalt olen viinud läbi mantraõhtuid, kus laulan sanskritikeelseid pühasid laule harmooniumi saatel. Londoni joogakeskuses elades sain ka lähemalt tuttavaks India vürtside ja maitsetega ning mulle väga meeldib valmistada aasiapärast taimetoitu. Olen ka neid teadmisi jaganud õpitubades ja lihtsalt sõpradele kodus kokanud.
Hetkel toimuvad minu grupitunnid Alliku külas Laagri vahetus läheduses. Tartuga seob mind Tartu Joogakeskus, mille sinna lõin, kui Tartus elasin. Juhatan ja toimetan keskusega distantsilt ja olen leidnud sinna suurepärased joogaõpetajad, kes hoiavad keskust suure armastuse ja väega.
Minu elu väga tähtis osa on minu perekond – mul on imetoredad lapsed ja elukaaslane. Lastega oleme koos katsetanud lastejoogat ja minu elukaaslane on mind aidanud joogamaailma tehnilise poolega ning valmistanud suvistes joogalaagrites taimetoitu. Juhendan ka iganädalaselt lastejooga tunde Laagri koolis, Veskitammi ja Kotka lasteaias.
Armastusest jooga vastu soovin neid samu teadmisi, kogemusi ja taipamisi jagada ka sinuga, hea sõber!
Reelika Rohtmaa