Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteem (BBTRS) on välja kasvanud Wilhelm Reich’i terapeutilisest lähenemisest pehmetele kudedele ja Peter Levine trauma tervendamise mudelitest. See on rahvusvaheliselt akrediteeritud teraapia, mis põhineb kindlatele hingamismustritele, on kombineeritud teadliku liikumise ning spetsiaalsete puudutus- ja kehatöö tehnikatega. Kuuest osast koosnev praktika (hingamine, liikumine, heli, puudutus, teadlik emotsioonide väljendamine ja meditatsioon) aitab kehal alustada loomulikku paranemisprotsessi ning vabastada kroonilisi kehasse ja mõttemustritesse kinni jäänud pingekoldeid.
Peter Levine on öelnud: “Trauma on närvisüsteemis mitte sündmuses”. See tähendab, et trauma on iga kogemus, kus keha normaalsed stressiga toimetulekumehhanismid ei ole mistahes põhjusel käivitunud. See ei tähenda, et keegi midagi valesti oleks teinud, vaid et kehas on loomulikud instinktid katkestatud ning BBTRS sessioonil on võimalik need stressile reageerimise tsüklid lõpetada (emotsioonid teadlikult vabastada ning kehasse kogunenud stress erinevate aistingutena vabastada). Kui need tsüklid jäävad lõpetamata, kogeb inimene erinevaid füüsilisi vaevuseid, samuti pikaajaliselt negatiivseid emotsionaalseid ja vaimseid pingeid.
BBTRS võib aidata järgmistel juhtudel:
- Füüsiline, emotsionaalne ja vaimne stress
- Ärevus, paanikahood, rahutus
- Depressioon, allasurutud emotsioonid, tuimus, elutus, dissotsiatsioon
- Pidev ärritus, raev
- Üliemotsionaalsus
- Kroonilised füüsilised valud
- Emotsionaalsed ja füüsilised traumad
- Mentaalne udu, vähene keskendumisvõime
- Unetus
BBTRS toetab järgmist:
- paranud füüsiline tervis
- suurem elurõõm
- suurem kehateadlikkus
- suurem sisemine tasakaal
- paremad suhted teistega
- paranenud loovus
- suurenenud intuitsioon, ühendus enda põhiolemusega
- suurenenud heaolu
- vaimse selguse tõus
- suurenenud eneseteadvus
- lõõgastus
AromaTouch hoolitsus
AromaTouch® tehnika on dōTERRA peaarsti Dr. David K. Hilli poolt kliiniliselt välja töötatud tehnika dōTERRA eeterlike õlide abil inimese füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tervise tasakaalustamiseks. Erinevad õlid kantakse kindla süsteemiga pehmete rütmiliste liigutustega kaelale, seljale ja jalataldadele aktiveerimaks keha energiakanaleid ja tsoone. Hoolitsusel kasutatakse kaheksat dōTERRA (CPTG- Certified Pure Therapeutic Grade) Sertifitseeritud Puhta Terapeutilise klassi eeterlikku õli, mis on puhtuse ja kvaliteedi tagamiseks pärit maailma erinevatest looduskeskkondadest. Kasutatavad õlid on: Balance, Lavendel, Teepuu, On Guard, AromaTouch, Deep Blue, Metsik Apelsin ja Piparmünt. Igal õlil on oma toime ja eesmärk üksikuna, aga ka koos kasutades.
Hoolitsus toetab mistahes füüsiliste ja emotsionaalsete väljakutsete korral organismi homöostaasi saavutamist, vähendab stressi ja põletikke ning paraneb immuunsüsteem. Hoolitsus sobib kõigile inimestele vanusest või soost sõltumata.
OSHO aktiivmeditatsioonid
Paljud traditsioonilised meditatsioonitehnikad seisnevad liikumatult paigal istumises selleks, et kogeda vaikust enda sees. Sellisel juhul on aga väga keeruline sisemise vaikuseni jõuda, sest meie kehasse on kogunenud aja jooksul väga palju stressi, pingeid, ka traumasid ning meie meel on üliaktiivne. Seetõttu on Osho pikaajalise katsetamise jooksul teaduslikult välja töötanud OSHO aktiivmeditatsioonid® tänapäevasele inimesele. Need meditatsioonitehnikad sisaldavad aktiivsemat füüsilist tegevust (hingamine, jooksmine, tantsimine, pöörlemine, ümisemine jne), mis aitab vabastada kehamälust emotsioone, pingeid ja stressi ning liikumatut vaikuse osa, mis aitab mõtetel aeglustuda ning kogeda sisemist rahu ja vaikust. Läbi liikumise on lihtsam peast kehasse tulla ning seetõttu on OSHO aktiivmeditatsioonid® paljude inimeste südamed võitnud.
Millised on OSHO aktiivmeditatsioonide kasutegurid?
- Stressi vähenemine
- Ärevuse ja depressiooni leevenemine
- Allasurutud emotsioonide vabastamine
- Emotsionaalse heaolu saavutamine
- Tähelepanu ja konsentratsiooni paranemine,
- Mentaalse selguse suurenemine
- Eneseteadlikkuse paranemine (olla teadlik ja jälgida enda mõtteid, tundeid ja käitumismustreid)
- Unekvaliteedi paranemine
- Madalam vererõhk
- Tugevam imuunsüsteem
- Krooniliste valude vähenemine
- Sõltuvuste vähenemine
Aktiivmeditatsiooni individuaalseansi broneerimise järel selgitame välja täpsemad ootused ning valime välja kõige sobivama meditatsiooni praktika lühikese (10-15 min) telefonikonsultatsiooni abil.
Minust
Olen elus palju kogenud, kuidas iseenda mõtetest, emotsioonidest, käitumismustritest närvisüsteemist teadlikuks saamine, kohalolu praktiseerimine, keha, Hinge ja südamega ühendumine aitab tohutuid muutusi luua. Suureks kireks on armastavat kohalolu võimaldavate ruumide loomine, kus erinevate tehnikate abil saab emotsionaalne, vaimne ja füüsiline keha tasakaalustuda ning autentsus õitsele puhkeda.
Erinevad (aktiiv)meditatsiooni- ja hingamistehnikad, Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastus (BBTRS®), heliteraapia võtted, leinateadliku spetsialisti täiendusõppe praktika, AromaTouch tehnika ja veel palju muud elukogemust on see, mida jagan inimestega. Igaüks kõnnib meist oma teel ning minu südame kutseks on hoida Sulle ruumi, kus saad oma teel olla just sellisena nagu oled ning ennast avastada, soovi korral valida ka selline muutus, mis toob just Sinule rahu, rõõmu ja kerguse. Oled alati hoitud ja armastatud!
Kontakt:
kristiina.kase@gmail.com
+37258040611
Vali endale sobiv aeg siit:
Calendly
Kristiina Kase