Yin jooga on õrn ja passiivne joogastiil, mis keskendub pikalt hoitavatele sügavatele venitustele ja lõdvestumisele.
See jooga on sobilik kõigile olenemata keha painduvusest.
Iga tund on pühendatud kindlale piirkonnale kehas või seotud mõne tundmusega.
Võta endale peale soe tekk ja riietu, millessegi, milles tunned end hästi ja iseendana ning tule matile. Tee endale Yin joogast mõnus rituaal meele peenhäälestusega ja pikkade venitustega.
Pakun sulle hoitud ruumi, et luua iseendaga ühendus.
Viin sind teekonnale iseendasse läbi hingamisharjutuste, helide ja pikemalt poosides püsimisega.
Yin jooga turgutab kehas sidekudet, et energia saaks vabalt liikuma.
Selleks hoiame asendeid toetavate patjade abil.
Meditatsioon valmistab ette meele.
Luba endal olla nii nagu oled ning märgata, mis toimub sinu sees kogu spektri ulatuses. Lõpulõdvestus võtab kokku tunni ja talletada sulle vajaliku.
Läbiviijad: Airi Laine