Viha on loomulik ja tihtipeale vajalik emotsioon, mida me kõik kogeme mingil hetkel meie elus. See on tugev reaktsioon tajutud ohule, ebaõiglusele või ärritusele. Kuigi viha saab olla tervislik ja konstruktiivne, võib ta ka olla hävituslik, kui kontrolli alt väljub.
Kellele see on mõeldud? See on mõeldud kõigile, kes vaevlevad vihaga toimetulekul, mõjutab see sinu lähisuhteid, tööelu või üleüldist heaolu. Kui sa avastad end tihti vihaga ülekoormatuna või koged silmipimestavat raevu, see töötuba on just sulle!
Mida me teeme?
- Avastame viha päritolu, läbi juhendatud enesepeegelduse ja grupidünaamika.
- Õpime praktilisi tehnikaid vihaga toimetulekuks ja viha väljendamiseks tervislikul viisil.
- Viime läbi rollimänge, et harjutada uusi oskusi turvalises ja toetavas keskkonnas.
- Saad individuaalset tagasisidet kogenud terapeudilt ja grupikaaslastelt.
Mida sa saad?
- Saavutad parema arusaama enda viha päritolust ja mustritest.
- Õpid uusi oskusi vihaga toimetulekuks.
- Arendad oma kommunikatsioonioskusi ja parendad oma suhteid.
- Koged võimendatuse tunnet ja omad kontrolli oma emotsioonide üle.
- Lahkud uue sisemise rahuga ja enesekindlusega elus raskustega toimetulekuks.
Kus?
Üks Majas, Tallinn, Valdeku tee 66.
Millal?
29.01 algusega kell 18:00 ja kestab orienteeruvalt kella 21:00ni.
Palun kohale tulla 10-15min varem, et saaksime rahulikult koos alustada.
Info ja registreerimine:
Osaluspanus on kõigest 20€!
Arveldamine toimub sularahas kohapeal, kuid on võimalus tasuda ka ülekandega.
Eelregistreerimine on vajalik, sest kohti jagub vaid 12le!
Liitu meiega sellel elumuutval teekonnal ja astu samm rahulikuma ja täisväärtuslikuma elu suunas!
Kui tekib küsimusi, mis vajavad vastuseid enne registreerumist, siis kirjuta mulle otse messengeri või helista nril: (+372) 5605 9647
Läbiviijad: Tahvo Riso