TANDAVA+VABATANTS – kehataju kogemuslik treening
Mis see on?
Tandava ja vabatants on liikumise, kohalolu ja kehataju süvapraktika, mis ühendab iidse tantra tarkuse ja somaatilise lähenemisega kaasaegse tantsukunsti. See on kogemus, mis aitab süvendada ühendust oma kehaga, vabastada sisemisi takistusi ning kogeda elu loomulikus voos — vaba, elusa ja oma kehasse sisseelanud inimesena.
Kes on oodatud?
See tund on mõeldud kõigile, kes soovivad liikuda teadlikult ja vabalt, õppida oma keha peenemalt tajuma ning kogeda eluenergiat jätkusuutlikul viisil. Eelnev kogemus ei ole vajalik — piisab avatusest ja uudishimust.
Mida see loob?
Tandava ja vabatants aitab:
-
toita ühendust kehaga ja tasakaalustada närvisüsteemi;
-
avastada oma keha sisemust (interoseptsioon);
-
tajuda suhteid kehaosade vahel (propriotseptsioon);
-
suurendada loovust, kohalolu ja tundlikkust;
-
kasvatada sisemist vabadust ja eneseväljenduse julgust;
-
kogeda kehas elujõudu ja õrnust — püha kohalolu iseendas.
See on ruum, kus liikumine muutub meditatsiooniks ja keha – õpetajaks.
Kuidas see toimub?
Tund algab tandava aeglase liikumispraktikaga, mis vaigistab meelt ja toob rahuusse. Järgnebkehataju ja tantsuliste harjutuste osa, mis toetab loovuse ning elususe avanemist. Õhtu kulmineerubvabatantsuga — ruumiga, kus saad turvaliselt väljendada, kuulata, tunda ning oma keha ja teistega koos olla. Lõpetame vaikuse ja kerge jagamisega, et kogetu kehasse talletada.
Tõlgendus ja olemus
Tandava pärineb Kašmiiri šaivistlikust tantra traditsioonist – 7000 aastat vanast liikumise ja teadlikkuse süsteemist, mis õpetab kogema elu kui tervikut.
Vabatants liidab sellele juurde tänapäevase kehakäsitluse, mängulisuse ja improvisatsiooni. Somaatika mõiste tähistab siin vahetut kogemust isiklikust füsioloogiast ehk keha elutegevusest.
Mõlemad koos loovad silla keha, hinge ja vaimu vahele. Iga tund on liikuv ja loov meditatsioon – enesesse sisseelamine, et oma väge kehas hoida.
Praktiline info
Osalustasu: 25€ / kord või 80€ / 4 korda
Tasuda saab ühe, 4 või 8 tunni kaupa.
Sularahas koha peal.
Riietu mugavalt, et saaksid ka põrandal rullida!
Lisainfo ja küsimused: nele.kotli@proton.me
Läbiviijad: Nele Kotli