02.05, Reede @ 18:00 – 22:00 – Selles töötoas kohtume pisikeses naisteringis, et praktiseerida harjutusi peegliga ning teha tööd alateadvusega. Läbi teadlike praktikate õpime kujundama kehasõbralikku suhtumist, mis aitab minapilti tervendada.See töötuba on mõeldud kõigile, kes kogevad oma keha suhtes hinnanguid, püüavad end raamidesse suruda või ei usalda, et keha on loomulikult kaunis. Meie kehad kannavad lugusid – mõnikord rääkimata jäänud sõnumeid […]

04.05, Pühapäev @ 19:00 – 21:00 – 𝐊𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐦𝐞 𝐡𝐢𝐧𝐠𝐚𝐦𝐞, 𝐩𝐞𝐞𝐠𝐞𝐥𝐝𝐚𝐛 𝐬𝐞𝐝𝐚, 𝐤𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐦𝐞 𝐞𝐥𝐚𝐦𝐞. Hingamine on tervise värav – füüsiliselt, emotsionaalselt, mentaalselt ja spirituaalselt. Hingamisrännakutel võib kogeda transformatsioone ja tervenemist. Rohkem kui 400+ Breathwork Bali koolitustundi läbinud Gert Reinberg omab vastavat sertifikaati ja viib rännakuid läbi FBR (Facilitated Breath Repatterning) tehnikat kasutades. Ühe hingamisrännaku kestvus on ligikaudu 2 tundi. 🌬️ 𝐍𝐞𝐞𝐝 […]

05.05, Esmaspäev @ 17:30 – 18:30 – Pilates on lihtsalt öeldes tervisevõimlemine. Selle loojaks on Joseph Pilates (1883-1967), kelle järgi hakati treeningmeetodit nimetama alles pärast tema surma. Originaalis oli treeningu nimeks kontroloogia, mis tähendab kontrollitud ja teadlikku liikumist. Pilates on kogu keha efektiivne treenimine suurendamaks kontrolli oma keha üle. See on suunatud eelkõige selja-, kõhu- ja süvalihaste tugevdamisele ja venitamisele. Eesmärgiks on […]

05.05, Esmaspäev @ 20:00 – 21:30 – See praktika kombineerib Shindo, Qigongi ja Yin jooga ühtseks tervikuks. Tempo on rahulik ja võimaldab igal osalejal sobiva kulgemise leida. Koos käib mõnus seltskond, mille tuumik on koos praktiseerinud juba 30 aastat, aga alati on oodatud uued külastajad. Praktikas osalemise tulem võiks olla: 1. Sügav lõdvestumine: Tund keskendub sügavale lõdvestumisele ja sisemisele rahule. See annab […]

06.05, Teisipäev @ 19:00 – 21:00 – Kallis naine, Oled kutsutud “Lady Grace” naiste õhtule – ruumi, kus mäletame oma sügavaimat väge, naiselikkust ja teadlikkust. See on õhtu, kus aeg peatub ja sa saad lihtsalt olla – hoitud, nähtud ja inspireeritud.  MIS TOIMUB? nagu ikka MAAGIA on kohal Lady Grace energeetika – mida see tähendab ja kuidas see toetab sind? Vestlused, mis äratavad su tõelise […]

06.05, Teisipäev @ 19:00 – 21:30 – Tervitused! Mina olen Juhan Noode, Biodünaamilise hingamise ning Rebirthing hingamistöö juhendaja. Viin läbi üht mõnusat hingamisõhtut Üks Maja helges Ladvaruumis. Oled oodatud, kui soovid kogeda hingamise tervendavat väge ning kohtuda iseendaga sügavuse ja iluga. Vabastab hingamine reguleerib meie närvisüsteemi, aitab luua tunnetega kontakti ja vabaneda allasurutud emotsioonidest, aitab rahustada meelt ning vabastada kehalisi pingeid. Rännak […]

07.05, Kolmapäev @ 11:00 – 12:00 – Mindful Movement Üks Majas- terviklik tempokas treeningtund, mis ühendab endas parima joogast, pilatesest, mobility-st ja lihastreeningust. Mobility-st inspireeritud soojendusharjutused valmistavad keha ette, soojendades lihaseid ja parandades liigeste liikuvust. Seejärel treenime nii oma keharaskust kui kummilinte ja väiksemaid vabasid raskuseid kasutades kogu keha, keskendudes mõnes tunnis rohkem kerelihastele, teises jällegi jalgadele või ülakehale. Siin tulevad mängu […]

07.05, Kolmapäev @ 19:30 – 21:30 – Joogarännak YIN & YANG Oodatud on kõik, kes soovivad kogeda keha-, meele- ja helirännakut, mis aitab tasakaalustada nais- ja meesenergiat. Praktika pakub sügavat enesesse sukeldumist ja keha teadlikku tunnetamist, sobides suurepäraselt kõigile, olenemata varasemast kogemusest. 𝐌𝐢𝐝𝐚 𝐨𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚? Tund on jagatud kolmeks osaks, et toetada täielikku kehalist ja vaimset tasakaalu: 1. Meditatiivne sissehäälestus 🌌 Loo sügavam ühendus […]

08.05, Neljapäev @ 18:30 – 21:30 – 📀 Gongidel Andres Põhjala 💨 Superhingamist juhendab Liina Carolina Forsel Kingi endale üks sügav lõõgastus ja sisemine harmoonia. ✨ Vabasta stress, ärevus ja alateadlikud blokeeringud, et tunda end kergema ja tasakaalukamana. ✨ Lase end kanda gongide helidel ning kogeda muutunud teadvuse seisundit. ✨ Avasta Alar Tammingu poolt loodud keha ja meelt vabastava Superhingamise tehnika tervendav […]

09.05, Reede @ 11:00 – 12:00 – Mindful Movement Üks Majas- terviklik tempokas treeningtund, mis ühendab endas parima joogast, pilatesest, mobility-st ja lihastreeningust. Mobility-st inspireeritud soojendusharjutused valmistavad keha ette, soojendades lihaseid ja parandades liigeste liikuvust. Seejärel treenime nii oma keharaskust kui kummilinte ja väiksemaid vabasid raskuseid kasutades kogu keha, keskendudes mõnes tunnis rohkem kerelihastele, teises jällegi jalgadele või ülakehale. Siin tulevad mängu […]