26.03, Kolmapäev @ 11:00 – 12:00 – Mindful Movement Üks Majas- terviklik tempokas treeningtund, mis ühendab endas parima joogast, pilatesest, mobility-st ja lihastreeningust. Mobility-st inspireeritud soojendusharjutused valmistavad keha ette, soojendades lihaseid ja parandades liigeste liikuvust. Seejärel treenime nii oma keharaskust kui kummilinte ja väiksemaid vabasid raskuseid kasutades kogu keha, keskendudes mõnes tunnis rohkem kerelihastele, teises jällegi jalgadele või ülakehale. Siin tulevad mängu […]

26.03, Kolmapäev @ 19:30 – 21:30 – Joogarännak YIN & YANG Oodatud on kõik, kes soovivad kogeda keha-, meele- ja helirännakut, mis aitab tasakaalustada nais- ja meesenergiat. Praktika pakub sügavat enesesse sukeldumist ja keha teadlikku tunnetamist, sobides suurepäraselt kõigile, olenemata varasemast kogemusest. 𝐌𝐢𝐝𝐚 𝐨𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚? Tund on jagatud kolmeks osaks, et toetada täielikku kehalist ja vaimset tasakaalu: 1. Meditatiivne sissehäälestus 🌌 Loo sügavam ühendus […]

27.03, Neljapäev @ 18:00 – 21:00 – Ainus kogemise aeg on praegu. Emotsioonid, aistingud, kehalised tundmused – kõiki neid kogen vaid praeguses hetkes. Võin kogeda mineviku meenutustest või tuleviku illusioonidest tekkivaid emotsioone, aga ka neid kogen siin ja praegu. Kohaolu harjutamine aitab just praeguse hetke suhtes teadlikkust suurendada. Aitab rohkem märgata eelkõige enda, kuid ka teiste kehalisi reaktsioone, emotsioone, vajadusi, valulikkust ja […]

28.03, Reede @ 11:00 – 12:00 – Mindful Movement Üks Majas- terviklik tempokas treeningtund, mis ühendab endas parima joogast, pilatesest, mobility-st ja lihastreeningust. Mobility-st inspireeritud soojendusharjutused valmistavad keha ette, soojendades lihaseid ja parandades liigeste liikuvust. Seejärel treenime nii oma keharaskust kui kummilinte ja väiksemaid vabasid raskuseid kasutades kogu keha, keskendudes mõnes tunnis rohkem kerelihastele, teises jällegi jalgadele või ülakehale. Siin tulevad mängu […]

28.03, Reede @ 18:30 – 21:30 – Hea kehastuja, Kutsun sind endaga ühendust looma läbi tantsu- ja helirännaku. Seekordse õhtu teema on tuua alateadlik tähelepanu enda joondatusele. Märgata enda energia lekkeid ning lubada endal seesmiselt sirutuda enda päris olemuse suunas. Kutsun sind usaldama muutuseid ning lubama asjadel maanduda omale kohale nii energeetilisel kui füüsilisel tasandi. Tantsurännak on liikuv meditatsioon läbi mille saad õppida enda […]

29.03, Laupäev @ 19:00 – 21:00 – Gongihelide ruumi hoiab gongimeister, heliterapeut ja muusik TIINA KARJATSE Noore Kuu loomine ja päikesevarjutus toimub erakordse astroloogilise seisuga Jäära tähemärgis, mis toob tugevalt fookusesse isiklike plaanide, julguse, iseseisvuse ja enesekehtestamisega seotud küsimused. See puudutab uusi algusi kõigis neis küsimustes, kuid samal ajal on see lõplike otsuste tegemise aeg. See 29. märtsi päikesevarjutus võib esile tõsta […]

30.03, Pühapäev @ 12:00 – 15:00 – “Iidol või Idioot” -seminar teismeliste laste laste vanematele ja peredele Pühapäeval 30.03 Kell 12:00 – 15:00 Üks Majas Teema: Puberteet ehk murdeiga on kahe arenguetapi vaheline kriisiperiood, mille käigus kujuneb välja uue kvaliteediga jätkusuutlikkus (suguküpsus) ja ideaalis ka vastav suhteküpsus. Sellele eluperioodile on iseloomulik heitlik, isegi vastutustundetu käitumine, mis on paljuski tingitud aju eakohasest arengust, […]

30.03, Pühapäev @ 13:00 – 15:00 – Maja Yin: pühapäevane lõdvestumise rituaal teega Kujuta ette ideaalset pühapäeva, mis peale nädala virr-varri lõpuks kõik pausile paneb. Oled veetnud ilusa hommiku perega, nautinud pannkooke ning nüüd on Sul võimalus võtta mõned tunnid iseendale. Kujuta ette, et astud helgesse ruumi, mis on Sinu jaoks valmis seatud, siin on kõik selleks, et päriselt maanduda- lõdvestusse, iseendasse, […]

30.03, Pühapäev @ 16:00 – 18:30 – Armas naine! Teretulemast Womb Jooga naistepraktikate ringi! Kohtume pühapäeval tõeliseks kvaliteetajaks naiste templis! Naised on armastanud koguneda ja koos ringis praktiseerida juba iidsetest aegadest saati. Sellistes rituaalsetes kogunemistes on ehedust, toetust, tervenemist ning transformatsiooni. Naisteringis oma kogemusi jagades, oleme kuuldud ja nähtud, tunnetame teiste naiste tuge ja see liidab meid. Nii lahtuvad argimured, energia saab […]

31.03, Esmaspäev @ 17:30 – 18:30 – Pilates on lihtsalt öeldes tervisevõimlemine. Selle loojaks on Joseph Pilates (1883-1967), kelle järgi hakati treeningmeetodit nimetama alles pärast tema surma. Originaalis oli treeningu nimeks kontroloogia, mis tähendab kontrollitud ja teadlikku liikumist. Pilates on kogu keha efektiivne treenimine suurendamaks kontrolli oma keha üle. See on suunatud eelkõige selja-, kõhu- ja süvalihaste tugevdamisele ja venitamisele. Eesmärgiks on […]