14.02, Reede @ 11:00 – 12:00 – Mindful Movement Üks Majas- terviklik tempokas treeningtund, mis ühendab endas parima joogast, pilatesest, mobility-st ja lihastreeningust. Mobility-st inspireeritud soojendusharjutused valmistavad keha ette, soojendades lihaseid ja parandades liigeste liikuvust. Seejärel treenime nii oma keharaskust kui kummilinte ja väiksemaid vabasid raskuseid kasutades kogu keha, keskendudes mõnes tunnis rohkem kerelihastele, teises jällegi jalgadele või ülakehale. Siin tulevad mängu […]

16.02, Pühapäev @ 13:00 – 15:00 – Maja Yin: pühapäevane lõdvestumise rituaal teega Kujuta ette ideaalset pühapäeva, mis peale nädala virr-varri lõpuks kõik pausile paneb. Oled veetnud ilusa hommiku perega, nautinud pannkooke ning nüüd on Sul võimalus võtta mõned tunnid iseendale. Kujuta ette, et astud helgesse ruumi, mis on Sinu jaoks valmis seatud, siin on kõik selleks, et päriselt maanduda- lõdvestusse, iseendasse, […]

16.02, Pühapäev @ 19:00 – 21:00 – GONGIÕHTU ÜKS MAJAS -Armastus kui südametarkus- 16.VEEBRUAR 2025 KELL 19.00-21.00 Oled oodatud gongiõhtule armsas ja hubases Üks Majas, kus mõnus pikutamine lambanahkadel, elava kaminatule paistel aitab lõõgastuda ja õlgadelt maha raputada kõik pinged. Sukeldume tervendavatesse helilainetesse ning häälestume seekord südametarkuse ja armastuse sagedusele. Loome kujutluse, mil moel võiksime veel enam jagada ja kogeda armastust igapäevaelus. […]

17.02, Esmaspäev @ 17:30 – 18:30 – Pilates on lihtsalt öeldes tervisevõimlemine. Selle loojaks on Joseph Pilates (1883-1967), kelle järgi hakati treeningmeetodit nimetama alles pärast tema surma. Originaalis oli treeningu nimeks kontroloogia, mis tähendab kontrollitud ja teadlikku liikumist. Pilates on kogu keha efektiivne treenimine suurendamaks kontrolli oma keha üle. See on suunatud eelkõige selja-, kõhu- ja süvalihaste tugevdamisele ja venitamisele. Eesmärgiks on […]

17.02, Esmaspäev @ 20:00 – 21:30 – See praktika kombineerib Shindo, Qigongi ja Yin jooga ühtseks tervikuks. Tempo on rahulik ja võimaldab igal osalejal sobiva kulgemise leida. Koos käib mõnus seltskond, mille tuumik on koos praktiseerinud juba 30 aastat, aga alati on oodatud uued külastajad. Praktikas osalemise tulem võiks olla: 1. Sügav lõdvestumine: Tund keskendub sügavale lõdvestumisele ja sisemisele rahule. See annab […]

18.02, Teisipäev @ 17:00 – 22:00 – Oled südamest oodatud kogema konstellatsiooni imelist väge! Perekonstellatsioon on süsteemne lahendus, mis võimaldab meil tuvastada alateadlikke dünaamikaid, kelle või millega me seotud oleme ja milliseid oma esivanemate mustreid kordame. Meetod aitab nähtavaks teha keerukaid põimumisi nii sünniperes kui ka praeguses perekonnas või siis paarisuhtes. Kui elu justkui ei voola ja tekivad takistused, näiteks probleemid raha, […]

19.02, Kolmapäev @ 11:00 – 12:00 – Mindful Movement Üks Majas- terviklik tempokas treeningtund, mis ühendab endas parima joogast, pilatesest, mobility-st ja lihastreeningust. Mobility-st inspireeritud soojendusharjutused valmistavad keha ette, soojendades lihaseid ja parandades liigeste liikuvust. Seejärel treenime nii oma keharaskust kui kummilinte ja väiksemaid vabasid raskuseid kasutades kogu keha, keskendudes mõnes tunnis rohkem kerelihastele, teises jällegi jalgadele või ülakehale. Siin tulevad mängu […]

19.02, Kolmapäev @ 18:00 – 19:15 – NaisteTreening Olen terve oma elu tegelenud liikumisega: võistlustantsu, iluvõimlemise, aeroobikaga. Viimased aastad rohkem jooga ja pilatesega. Tagasivaadates on minu liikumine ja eelistused olnud alati seotud minu eaga, nooremana tundsin kutset energilisuse ja uudsuse järgi, hiljem tundsin kutset stabiilsuse ja sisevaatluse suunal.  Täna, olles 42-aastane, märkan, kuidas lihastoonus ei püsi enam loomulikust inertsist, mistõttu vajan igapävaseks […]

19.02, Kolmapäev @ 19:30 – 21:30 – Joogarännak YIN & YANG Oodatud on kõik, kes soovivad kogeda keha-, meele- ja helirännakut, mis aitab tasakaalustada nais- ja meesenergiat. Praktika pakub sügavat enesesse sukeldumist ja keha teadlikku tunnetamist, sobides suurepäraselt kõigile, olenemata varasemast kogemusest. 𝐌𝐢𝐝𝐚 𝐨𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚? Tund on jagatud kolmeks osaks, et toetada täielikku kehalist ja vaimset tasakaalu: 1. Meditatiivne sissehäälestus 🌌 Loo sügavam ühendus […]

20.02, Neljapäev @ 17:30 – 21:30 – Alles siis, kui nähtamatu on tehtud nähtavaks, on meil võimalik tuua oma ellu suuri muutusi. Konstellatsioon aitab meil luua muutusi meie alateadvuses ning hingetasandil toimuvas. Selle meetodiga on võimalik teha nähtavaks probleemi algpõhjus ning muuta selle mõju meie elule. Konstellatsiooni kaudu tulevad ilmsiks need jõud, mis mõjutavad meid teadvustamatult: mahasurutud tunded, päritud käitumismustrid, teadvustamata sidemed, […]