Peatume hetkeks argipäeva elust ja toimetustest, võtame aja täielikult iseendale, et teha üks mõnus rännak enda sisemaailmas ja paitada keha Yin jooga venitustega.
Pehmeks maandumiseks joogarännaku lainele ja sügavama kogemuse ettevalmistamiseks alustame hingamispraktikatega, mis aitavad iseenda ja oma kehaga paremat kontakti luua, meelt rahustada ja suunata pilgu enda sisemaailma suunas. Seejärel läheme rännakule Yin jooga poosidega, kus läbi lõdvestumise nii meele kui keha tasandil saame vabastada takistusi ja blokeeringuid, mis on meid sisemisest rahust ja tasakaalust eemale viinud. Yin jooga on kõigile jõukohane, keha pehmelt avav joogapraktika, mis keskendub venitustele ja lõdvestusele ning meditatiivne rännak iseendas, mis annab füüsilise kergustunde, rahulikuma meele ja tasakaalustab kogu olemust.
Rännaku võtame kokku mõnusalt pika lõpulõdvestusega, et kogetut kogu olemusega alla laadida ja sisemine selgus ning rahu saaksid kanda ka joogamatilt eemal olles argipäeva elus.
Oleme hoitud südamega loodud ilusas ruumis, kus meid kannab rahulik muusika, küünlavalgus ja mõnus hubane olemine.
Riietu mugavalt, hea oleks kui Sul on kaasas peale panemiseks midagi pika varrukaga ning jalas sokid.
Joogamatid, pleedid ja muu Yin joogaks vajalik varustus on kohapeal olemas.
Läbiviijad: Kristiina Piiparinen