Kutsun sind avastama joogat, mis on olnud pidev avastusretk ja enesearengu allikas minu elus. Usun, et iga hingetee on ainulaadne. Minu soov on toetada sind isiklikul rännakul, aidates leida sinu sisemist jõudu, rahu ja ühendust iseendaga.
Jooga pole üksnes füüsilise keha treenimine, vaid ka vaimse selguse ja sisemise rahu otsing, peegeldades kasvu ja arengut. Tunnid on nagu rännakud, kus iga asend on samm teadlikkuse suunas ja iga hingetõmme viib sügavamale ühenduse loomiseni. Minu juhitud Hatha Flow tunnid on dünaamilised, pakkudes paindlikkust ja uusi avastusi igas tunnis. Hingamise rütm juhatab meid igas poosis sügavamale ühenduse loomise teekonnale.
Kõik on oodatud, sõltumata varasematest kogemustest või oskustest. Kui oled liitumas, palun registreeru kindlasti sündmusele, et saaksin sinuga arvestada – kohtade arv on piiratud!
Parima kogemuse saamiseks:
Sobiv riietus on mugavuse võti.
Varajane saabumine aitab mõtted koondada ja rahu leida.
Austus aja ja teiste praktiseerijate suhtes on oluline; vältige hilinemist.
Jooga on individuaalne teekond, kus igaüks areneb oma tempos.
Küsimused ja uudishimu on teretulnud ning julgustatud.
Tunnid võivad vabastada emotsioone, mis on osa tervenemisest – lubage neil voolata.
Varustus: Joogamatid, pleedid ja muu vajalik on kohapeal olemas.
Parkimine: Tasuta maja ees või hoovis.
Osaluspanus on 15 eurot ja saab tasuda kohapeal sularahas.
See teekond on pühendatud avastamisele – oma keha kuulamisele ja sisemise jõu tunnetamisele. Tule ja liitu, et koos kasvada ja õitseda.
Minust:
Olen pühendunud teejuht sellel teekonnal, mis viib sind sügavale isikliku terviklikkuse ja tasakaalu radadele. Minu loodud ruum on koht, kus saad läbi jooga, heliteraapia, meditatsiooni ja enesejuhtimise koolituste avastada oma sisemist mina ja leida tagasitee iseendasse.
Haridustee Indias, Rishikeshis on andnud mulle sügavaid teadmisi Hatha ja Ashtanga joogast, meditatsioonist ning heliteraapiast. Olen läbinud ka mindfulness coaching’u õppe ja täiendan ennast emotsionaalse intelligentsuse vallas, et tuua sinuni kõige terviklikumad ja mitmekihilisemad tehnikad enesearenguks.
Läbi toetavate praktikate pakun ma sulle võimalust tugevdada oma sisemist jõudu ja saavutada rahu. Minu seanssidel läheme kaugemale lihtsast lõdvestumisest, süüvides mõtiskluse ja füüsilise teadlikkuse sügavustesse, et tuua esile ja ületada igapäevaelu varjatud väljakutsed.
Olen õppinud, et õnn ei peitu suurtes saavutustes, vaid võimes nautida elu hetkes – siin ja praegu. Me ei pea ennast teistega võrdlema, sest igaüks meist kogeb ja tõlgendab maailma unikaalselt. See ongi elu ilu, mida tahan teistelegi edasi anda ja millega soovin sind oma eneseavastuse teekonnal toetada.
Tunnistused:
500h Yoga Alliance Certification
Mindfulness Coach ICF Certificate
Sertifikaat – Sound Healing Level 3
Läbiviijad: Berit Ahun