7 olukorda, kus me tihti ignoreerime oma keha märguandeid

Kas oled kunagi märganud, kuidas su keha pidevalt sinuga räägib? Vahel läbi väsimuse, vahel läbi pingetunde kõhus, teinekord lihtsalt sisemise rahutuse või hoopis ootamatu kergustundena. Keha annab meile iga päev märku, mida ta vajab – olgu selleks puhkus, liikumine, toit või hoopis emotsionaalne tugi. Ometi kipume neid signaale sageli eirama.[...]

25
sept.
Kui keha räägib ja sa lõpuks kuulad – Alexandri tehnika lugu läbi Hanna-Liis Lao

Alexandri tehnika… kõlab nagu mingi iidne saladus või õpetus, mida praktiseeritakse valges rüüs kusagil kõrge mäe otsas, eks?Tegelikkus on hoopis teistsugune – ja ausalt öeldes veel huvitavam. Alexandri tehnika loojaks oli hoopis Austraalia näitleja, kes suures hädas ohjad enda kätte haaras  ja avastas peegli ees, et tema keha – see[...]

25
juuli
Vaimse tervise vundament-uni, toit, liikumine

Saan tihtipeale küsimusi stiilis: „Tunnen, et olen stressis ja ei tea, kust ma Üks Majas alustama peaksin? Millisesse praktikasse soovitaksid minna?“ See inspireeris mind kirjutama järgmist blogipostitust, sest olen alati olnud seda meelt, et vaimsel tervisel on baas ja see on iga inimese enda hoida ja vastutada. Vaimsest tervisest rääkides[...]

01
juuli
Südamega suhtes: jutuajamine Karis Rossiga

Karis Ross on seda tüüpi inimene, kelle läheduses saab rahulikult hingata. Tema vaikne kohalolu ja sügav kuulamisoskus loovad tunde, et sind nähakse ja kuulatakse päriselt. Just selline oli ka meie vestlus Üks Majas – lihtne, siiras ja päriselt kohal. Rääkisime Imago suhteteraapiast, millesse Karis on südamega pühendunud, aga ka temast[...]

20
mai
Kohtumine Aivar Halleriga: “Keerulistest” teismelistest!

Ühel kaunil aprillikuu hommikul saime Üks Majas kokku koolitaja, raamatu autori, mentori Aivar Halleriga. Need olid unustamatud paar tundi ja oleksime võinud vestelda veel tunde. Imeline inimene, kelle lihtne olemus ja positiivne meel on inspiratsiooniks. Siin lõigukesi meie vestlusest…naudi! Kes on keeruline teismeline … või kas ta üldse on keeruline?[...]

06
apr.