Maja Yin: pühapäevane lõdvestumise rituaal teega
Kujuta ette ideaalset pühapäeva, mis peale nädala virr-varri lõpuks kõik pausile paneb. Oled veetnud ilusa hommiku perega, nautinud pannkooke ning nüüd on Sul võimalus võtta mõned tunnid iseendale. Kujuta ette, et astud helgesse ruumi, mis on Sinu jaoks valmis seatud, siin on kõik selleks, et päriselt maanduda- lõdvestusse, iseendasse, rahusse ja vaikusesse. Kõnetab?
Meid ka! Just sellepärast kutsumegi Sind igal pühapäeval Maja Yin-i, ootuse ja rõõmuga, et sellest saab meie kõigi pühapäevane rituaal- iseenda hoidmiseks ja taasloomiseks. Midagi, mis aitab lahti lasta möödunud nädalast ja luua ruumi uue nädala tegemistele, aitab sügavuti lõõgastuda ja tunnetada iseennast läbi täieliku aktsepteerimise, ilma hinnanguteta, armastusega.
Sinu pühapäevast yin rituaali juhendavad vaheldumisi 3 erinäolist joogaarmastajat-õpetajat- Annett, Kristiina ja Kersti, kes oma erineva kogemustepagasi ja olemusega pakuvad avastamisrõõmu igasse kohtumisse. Midagi sarnast, midagi omanäolist, alati südamest.
Soovime, et see aeg, mille endale pühendad, oleks eriline- seega ei puudu neilt kohtumistelt mahedad helid, lõõgastumist toetavad lõhnad ja tee. Tee, mis saadab sind taas teele, et saaksid oma pühapäevas mõnusalt edasi liuelda, jalutuskäigule, sauna või misiganes veel kuulub Sinu parima pühapäeva juurde. Kas tuled meiega?
Mis on Yin jooga?
Yin jooga on rahulik ja meditatiivne praktika, kus asendeid hoitakse umbes 3-6 minutit. Siin ei ole oluline, milline üks või teine poos väljaspoolt paistab, oluline on olla kohal sensatsioonides, mida asendid meie kehades tekitavad. Pikemalt hoides, gravitatsioonile alistudes ja lõdvestudes, saame jõuda keha sügavamate kihtideni- luua muutust seal, kuhu tavapärane venitus ei jõua- sidekoekihtidesse, sidemetesse, kõõlustesse, kõhredesse. Avastada iseennast läbi aeglustumise ja jälgimise, mitte reageerides, vaid kohale jäädes. Sul ei ole mitte kuskile kiiret, Sa lihtsalt lubad ruumil ja praktikal end kanda – ja võib-olla avastad kõiges selles enda kohta midagi, mida Sa veel ei teadnud.
Maja Yin igal pühapäeval alates 2. veebruarist
Aeg: 13.00-15.00
Koht: Üks Maja Ladvaruum
Juhendajad: Annett Elisabet Kalve/Kristiina Kajandu/Kersti Murumägi
Osalustasu: 20 €
Registreeru kindlasti ette, kuna mõnusaks äraolemiseks jagub kohti vaid 12-le.
Läbiviijad: Kristiina Kajandu