Vabastav hingamine on olemuselt töö närvisüsteemiga.
Vabastav hingamine on töö alateadvusesse kinni jäänud ja pooleli jäänud emotsiooni laengutega. Vabastav hingamine võimaldab nende laengutega turvaliselt silmitsi olla ja need närvisüsteemi ära integreerida – nn. vabastada.
Iga sündmus või olukord, millega silmitsi oleme käivitab meis mingisuguse emotsiooni. Vahest aga juhtub, et need olukorrad ei ole piisavalt turvalised, et teatud emotsioone väljendada. Seega nendel hetkedel on meil turvalisem need lihtsalt alla suruda. Läbi elu koguneb neid alla surutud emotsioone alateadvusesse aga palju.
Need peidus olevad emotsioonid aga niisama seal alateadvuses ei passi vaid mõjutavad ja kujundavad meie: automaatseid rektsioone, mõtlemist, valikuid, otsuseid, enesetunnet, ka hingamist ja pika peale hakkavad mõjutama ka meie füüsilist tervist. Näiteks depressioon, ärevushäired, hirmud, pidev stressi seisund, pinged kehad, ptsd, pinnapealne hingamine, ka paanika hood, jne on kõik oma olemuselt, juure tasandil, emotsiooni laengutega liigselt ülekuhjatud närvisüsteem, mis “voolab üle servade”.
Selleks, et meis oleks kergust, kulgemist, usaldust, mängulisust, rõõmutunnet on vaja, et meie närvisüsteemis oleks vähem neid pooleli olevaid emotsiooni laenguid.
Vabastav hingamine aitabki meil neid vanu laenguid kehast välja laadida turvalisel viisil.
Praktikast ja Raimondist:
Raimondi vabastava hingamise tehnika põhineb hingamise mustrite muutmisel ja närvisüsteemi lugemisel. Saadud info põhjal oskab ta juhendada ja pakkuda paremini sellist tuge, mida hingaja vajab.
Raimond Feil läbis vabastava hingamise koolituse Indoneesias Breathwork Bali looja juures. Ta on läbinud rohkem kui 660 h vabastava hingamise ja närvisüsteemi alaseid koolitusi. Vabastava hingamisega on ta tegelenud rohkem kui 4 aastat ja tema seansse on külastatud rohkem kui 4300 korda.
Tunnist:
Tunni kestvus on 2h. Hingamine toimub, selleks välja valitud, muusika saatel pikali. Seega tule mugavates riietes, meikki pigem vähe või üldse mitte, ja võta kaasa pudel vett janu kustutamiseks. Matid, pleedid ning muu vajalik on kohapeal olemas.
Piiratud arv kohti.
Osalemine registreerumisega.
Lisaküsimuste korral kirjuta julgelt: raimond@prana-breathwork.com
Läbiviijad: Raimond Feil