Juhtimine algab alati iseendast.
MILLIST VAJADUST SEE LAHENDAB
Juhid ja meeskonnad, kelle otsuseid, suhtlust ja koostööd mõjutab pidev pinge ja kõrge koormus. Organisatsioonid, kus reaktiivne juhtimine ja konfliktid tekivad sagedamini kui selgus ja kohalolu.
MIKS VALIDA
- Lähenemine keskendub sellele, kuidas keha ja närvisüsteem mõjutavad igapäevast töövõimet, otsuseid ja suhtlemist – mitte ainult mõtlemisele või motivatsioonile.
- Põhineb Alexanderi tehnikal ja aastatepikkusel individuaalsel tööl tippõpetajatega üle maailma.
- Praktilised harjutused annavad kohe rakendatava oskuse, mitte ainult teadmise.
KELLELE SOBIB
- Juhid, kes soovivad jääda selgeks ja rahulikuks surve all
- Meeskonnad, kus keskendumine ja otsustusvõime on languses
- Organisatsioonid, kes soovivad ennetada läbipõlemist
- Kõik, kelle töö on istuv, ekraanipõhine või pideva survega
PEAMISED TEEMAD
- Seisund loob perspektiivi – närvisüsteemi mõju mõtlemisele
- Autopiloot vs teadlik valik
- Keha ja meele seos, kehahoiak ja hingamine
- Harjumuspärased pingemustrid ja nende ümberõpe
- Jätkusuutlik enesejuhtimine ja taastumine
METOODIKA JA LÄHENEMINE
Koolitus ühendab teooria ja praktika: osalejad teevad lihtsaid, kuid sügava mõjuga harjutusi, õpivad märkama oma keha ja reaktsioone reaalajas ning katsetavad uusi viise liikumiseks, hingamiseks ja reageerimiseks. Fookus on kogemusel, mitte ainult teadmisel. Formaat on paindlik – lühisessioonist (1–1,5 h) kuni süvakoolituseni (3–5 h).
MIDA OSALEJAD KAASA SAAVAD
- Parema fookuse ja selgema mõtlemise
- Suurema stressitaluvuse ja enesejuhtimise võimekuse
- Oskuse luua paus automaatse reaktsiooni ja teadliku valiku vahele
- Vähem pingeid kehas ja parema taastumisvõime
MILLINE MUUTUS ORGANISATSIOONIS TEKIB
Enne → Pärast
Enne: reaktiivne käitumine surve all – Pärast: teadlik valik ka pingelistes olukordades
Enne: krooniline pinge ja väsimus – Pärast: jätkusuutlikum töövõime ja taastumine
Enne: juhtimine läbi pinge – Pärast: juhtimine läbi selguse ja kohaloleku
Koolitaja
Hanna-Liis Lao
Alexanderi tehnika õpetaja (koolitus Tallinnas ja Londonis)
KOOLITAJA TUTVUSTUS
Hanna-Liis Lao on eneseregulatsiooni ja kehateadlikkuse juhendaja, kes õppis Alexanderi tehnikat Tallinnas Maret Mursa-Tormise juhendamisel ning lõpetas õpingud Londonis. Õpetajakoolituse jooksul töötas ta individuaalselt ligi 30 tippõpetajaga üle maailma. Tuhanded inimesed on tema juhendamisel õppinud praktilisi kohalolu- ja kehateadlikkuse tehnikaid.
TUGEVUS TÖÖKULTUURI MUUTUSE TOETAMISEL
Hanna-Liisi töö mõjutab otse juhtimiskvaliteeti ja meeskonnadünaamikat – kui juht suudab ennast paremini reguleerida, paraneb loomulikult ka tema võime juhtida teisi selgemalt, rahulikumalt ja inimlikumalt.