Tund koosneb 2 joogastiilist.
Alustame Yangist.
Yang- Mees, Päike, Tuli. Liigume läbi hingamise asanast asanasse ja arendame lihaseid. Tegemist pehmema Vinyasaliku stiiliga, sütitades ja hoides tuld iseendas.
Tunni II pooles jahutame ennast maha Yin joogaga.
Naine, Kuu, Kohalolu praktika. Oleme kergetes asanates 3-5 minutit. Lihased on täielikult lõdvestunud, mille läbi liigume lihaste alla ja taha mõjutades kõõluseid, sidekudesid ja lõpuks jõuame magusate meridiaanideni.
Tegemist on rahuliku joogatunniga, kus praktiseerime hingamistehnikaid ja minu lemmikuid – Mindfulnessi harjutusi.
Oled nii oodatud!
Aitäh Sulle!
Annett
Tund algab kell 18:30, aga Maja uksed on Sulle lahkelt lahti alates 18:00.
Tunni kestvus: 1,5h
Sinu koha tagab etteostetud pilet. Kui midagi tuleb vahele, siis palun müü pilet edasi. Maja poolt raha tagastamisele ei kuulu, kuna broneerime ainult 13 kohta ja iga osalus on oluline, et ilus olemine saaks toimuda.
Parkimine Üks Maja hoovis ja maja ees ca 14le autole.
Registreerumine on lõppenud.
Läbiviijad: Annett Randpere