Võta endale peale soe tekk ja riietu millessegi, milles tunned end hästi ja iseendana ning tule matile. Tee endale Yin joogast mõnus rituaal meele peenhäälestusega ja pikkade venitustega.
Pakun sulle hoitud ruumi, et luua iseendaga ühendus.
Viin sind teekonnale iseendasse läbi hingamisharjutuste, helide ja pikemalt poosides püsimisega. Yin jooga turgutab kehas sidekudet, et energia saaks vabalt liikuma.
Selleks hoiame asendeid toetavate patjade abil.
Meditatsioon valmistab ette meele. Luba endal olla nii nagu oled ning märgata, mis toimub sinu sees kogu spektri ulatuses. Lõpulõdvestus võtab kokku tunni ja talletada sulle vajaliku.
Iga tund on erinev eelmisest ja pühendatud kindlale piirkonnale kehas või seotud mõne tundmusega.
Läbiviijad: Airi Laine