♡ Hea enesetunne algab väikestest sammudest.
Teadlikest valikutest.
Õrnast hoolitsusest iseenda vastu.
Selles ruumis anname iseendale seda, mida sageli otsime väljastpoolt – tähelepanu, hoolitsust ja kohalolu.
Teeme enesehoolitsuspraktikaid ning motiveerime end igapäevaselt liikuma, hoidma ja tervist toetama.
See tund sobib sulle kui vajad väikest tõuget parema enesetunde saavutamiseks. Soovid enda keha ja meelega paremat kontakti.
🪷 loome kehasse rohkem elastsust ja voolavust
🪷 toetame lõdvestumist ja head enesetunnet
🪷 puudutame õrnalt nägu ja teeme toniseerivaid ja pinguldavaid näoharjutusi (näojooga ja fastsia harjutused.)
🪷 harjutusi närvisüsteemile ja lümfisüsteemile.
🪷 sidekoe vabastustehnikad (MFR ehk müofastsiaalne vabastamine
Minu soov on inspireerida sind ise looma paremat enesetunnet ja tervist.
Sest mõnikord piisab ühest hetkest,
kus Sa päriselt peatud ja hoolitsed iseenda eest.
… tervisekunst♡
Septembrist
Kolmapäeviti
Enesehoolitsuspraktikad
Üks Maja ladvaruumis
Kell 18.30
Osalustasu 20.- kord
Kuutasu 4 x hind 60.-
Koha kinnitab ettemaks Kristi Tammoja EE721010102411853006
Registreeri üksmaja lehel!
Läbiviijad: Kristi Tammoja