Kutsun Sind töötuppa, kus katsetame tantsu- ja liikumisteraapias kasutatavaid tehnikaid. Need on loodud, et toetada emotsionaalset, füüsilist ja sotsiaalset heaolu läbi kehateadlikkuse ja liikumise.
Olen hetkel Tallinna Ülikooli tantsu- ja liikumisteraapia õppes ning see töötuba on osa õppeprotsessist. Eesmärk ei ole teraapia, vaid luua turvaline ruum kogemiseks ja liikumiseks.
Töötoas uurime:
• lihtsaid liikumise ja kehateadlikkuse harjutusi,
• improvisatsiooni ja liikumisdialoogi,
• maandamis- ja lõdvestustehnikaid,
• mängulisust ja loovust.
Aitab:
• rahustada närvisüsteemi,
• vähendada pingeid ja stressi,
• luua parema kontakti oma keha ja tunnetega,
• võtta aega iseendale,
• liikuda ilma soorituse ja hinnanguteta.
Osalemiseks ei ole vaja varasemat kogemust – piisab avatusest ja uudishimust.
Riietu mugavalt, kõik muu on kohapeal olemas.
Töötuba on TASUTA ja kohtade arv on piiratud (8 kohta).
Kes olen mina?
Olen Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteemi® (BBTRS®) sertifitseeritud praktik alates aastast 2022 ja õpin hetkel Tallinna Ülikoolis tantsu- ja liikumisteraapiat.
Mind on alati köitnud inimene ja see, kuidas toimime. See on tõuganud 18 aasta jooksul õppima erinevaid teraapiaid ja praktikaid ning süüvima tervisliku toitumise nüanssidesse.
Olen lõpetanud Integrative Somatic Trauma Therapy programmi (The Embody Lab), toitumisnõustaja väljaõppe ning õppinud mitmeid teisi praktikaid (Reiki, Silva meetod, Rännaku meetod, transendentaalne meditatsioon, Kristiine Raie meetod, MER kehatöö, Lomi Lomi Nui massaaž, lisaks palju aastaid joogapraktikat ja tantsu).
Mu kireks on toetada inimesi enda elurõõmule ja potentsiaalile avanemisel.
Läbiviijad: Helen Haava