GRUPP ON TÄIS! Tantsu ja kehatunnetuse grupp “Minu loov keha”

Armas inimene,

kutsun Sind looma ja arendama oma kehalist teadlikust
vaba liikumise ja praktilise uurimise kaudu.

4.10 alustab Üks Majas Tallinnas tantsu ja kehatunnetuse kinnine grupp. Kohtume üle nädala kolmapäeviti kaheks tunniks. Viimane kohtumine toimub 13.12.

Iga kohtumine hõlmab harjutusi, uurimuslikku osa ja liikumisülesannet. Tunnid põhinevad sidekoevenitusel, kaasaegsel tantsul ja improvisatsioonil ning somaatilistel praktiktikatel. Eesmärgiks on treenida kehatunnetust ja arendada liikumisoskust.

Gruppi mahub 14 inimest.

See kutse on Sulle, kui:

• Sinu jaoks on oluline-eluline tunda ennast oma kehas vabalt ja kindlalt.
• soovid muuta trennitegemist tõhusamaks ja nauditavamaks.
• soovid end spontaanselt ja loovalt keha kaudu väljendada.
• soovid rohkem teada kaasaegse tantsu praktilisest poolest.
• oled huvitatud somaatilisest kehakäsitlusest.
• oled tüdinud reageerimast keha üleseksualiseeritusest kaasaegses ühiskonnas.
• oled jõudnud äratundmisele, et Sinu vaimne areng on seotud kehatunnetuse ja kehalise võimekusega.

Teadliku liikumise eesmärk on toetada kehatunnetuse täpsust, mitmeplaanilisust ja nüansirikkust. Eelnev kogemus pole oluline.

• Teeme nii tehnilisi, improvisatsioonilisi kui kujutluspildi harjutusi. Üksi ja koos teistega.
• Juhindume vähem välisest vormist ja rohkem sisemisel impulsil põhinevast liikumisest.
• Kaasame liikumisse ka teadmisi füsioloogiast (kehasüsteemide toimimisest) ja esoteerilisest anatoomiast.
• Keskendume vähem psühholoogiale ja rohkem kehaaistingutele.
• Katsetame propriotseptsiooni (kehataju suhe ruumiga) ja interotseptsiooniga (meele tõlgendus kehas toimuvast – keha kuulamine).
• Harjutame sisekogemuse väljendamist keha ja liikumise kaudu.
• Harjutame liikumise ning keha vaatlemist.
• Lahustame kogemuse kaudu sisemisi piiranguid ja välist survet.
• Uudistame kehalist mõtlemist.
• Loome vahetu kontakti oma uudishimuliku, avatud ja julge kehaga!

PRAKTILINE INFO:
Toimumisaeg: 4.10, 18.10, 1.11, 15.11, 29.11, 13.12 kl 18.30–20.30
Riietus: liikumiseks mugav ja vaba.

____
Nele Suisalu on tantsukunstnik, nõustaja ja loovale kehalisusele inspireerija. Ta on elanud ja töötanud professionaalse kaasaegse tantsijana kümme aastat Prantsusmaal. Eestisse tagasituleku järel on ta viimased neli aastat toetanud inimesi nii füüsiliselt kui energeetiliselt oma sügavama olemuse ja loovusega parema kontakti saavutamise juures. Samuti jätkanud tantsukunsti uurimusliku suunaga – kuidas ühendada performatiivsust tervendava ruumiga. Lisaks loonud meditatiivseid peenhäälestuse ja energiatöö ruume.
Tema kehalisse sõnavarasse kuulub kaasaegne tants, improvisatsioon, argentiina tango, somaatilised praktikad (body-mind centering ja fascia-pulsologie), klassikaline laul, pneumafoonia – hingamise ja hääletehnika, intuitiivne energiatöö ja vaimne telekinees ning üleminekuteraapia, kehapsühhoteraapia ja kollektiivse trauma tervenduse alused.

Foto: Alissa Šnaider

Läbiviijad: Nele Suisalu