See töötuba on mõeldud Sulle ja Sinu paarilisele, pereliikmetele, sõbrannale/sõbrale. Kutse peatuma, tunnetama ja tajuma teineteist sügavamalt läbi taastava jooga. Läbi taastava jooga, kohalolu praktikate ja puudutuste õpite toetama oma lähedast ning samal ajal lubama endal toetust vastu võtta!
Miks tulla?
- Sügavam ühendus paarilisega – Rohkem silmsidet, rohkem kohalolu.
Kuidas toetada enda paarilist minimaalse vestlusega – vastutus öelda, seda on liiga palju või seda on liiga vähe. - Mängulisus ja vabadus – omavahelises suhtes olla mängulised ja rohkem pingevabad. Kordamööda panete end paarilisega toetavatesse keha taastavatesse poosidesse, kasutades raskuskotte, polstreid, silmapatju ja tekke.
- Lõdvestumine ja usaldus – Kui tihti lubad endal lihtsalt olla ja toetust vastu võtta?
- Üks-ühele kvaliteetaeg – Me kõik vajame, et me oleksime nähtud, ära kuulatud ja tähelepandud.Tegemist on üksteise poputamisega, kohalolu ja suhtlus täiesti teisel viisil kui harjunud olete! Koht, kus võtate koos väga kvaliteetse pausi!
- Tööriistad igapäevaellu – Harjutused ja praktikad, mida saate ka kodus koos kasutada. Töötuba on on loodud paarilistele, sõpradele ja sõbrannadele – kõigile, kes soovivad üksteist paremini tajuda ja toetada ning hiljem ka argielus praktiseerida.
Mida teeme?
- Taastava jooga elemendid – hingamine, lõdvestus, kohalolu harjutused
- Kasutame tatrapatju, silmapatju, tekke ja helisid sügavama lõdvestuse loomiseks
- Õpime hetkes olemist ja kohalolu iseenda ja paarilise jaoks.
- Tänutunde ja ühenduse kinnitamine – füüsiliselt ja vaimselt
Tegemist on mängulise, ent sügava ja tähendusrikka töötoaga, mis aitab sul öelda oma paarilisele: “Ma olen siin. Koos sinuga! Ma armastan Sind!”
Osalemine:
Kuupäev: 25. märts (teisipäev)
Kell: 18.30-21.00
Kestvus: 2,5 tundi
Toimumiskoht: Üks Maja, Valdeku 66
Osaluspanus: 35 € (ühele). Tasuda saab kohapeal, arvega Stebbys.
Kohtade arv on piiratud!
Miks see minu arvates oluline on?
“Ma näen, et me ei ole kohal – ei iseenda ega oma paariliste, pereliikmete ja sõprade jaoks.
Kõik on niivõrd pinnapealne “ellujäämise” vormis.
Me kõik otsime tegelikult silma vaadates neid teisi silmi ja sealset kohalolu ja mõistmist.
Oleme kohandanud selge teadmise, et tuleb olla kiire, efektiivne, kahjuks pinnapealne ja hajevil, mis tekitab eraldumist ja üksinduse tunnet.
Täna vajame teineteist ja omavahelisi ühendusi rohkem kui kunagi varem!
Isegi siis, kui meie mõtted on mujal, piisab hetkest, teadlikust silmavaatest või puudutusest, et öelda: “Ma armastan sind.”
Sära Jooga
www. sarajooga.eu
Läbiviijad: Annett E. Kalve