Vahel vajame lihtsalt otsust, et võtta aeg puhkamiseks. Lihtsalt olla, mitte midagi saavutada ega lahendada. Lubada kehal ja meelel hetkeks aeglustuda.
Õhtu algab rahulike joogalike liikumiste, pehmete venituste ja teadliku hingamisega, mis aitavad jätta päev seljataha ning tulla kohale.
Seejärel juhatan sind sügavasse lõdvestusse, kus saad puhata ja lasta kehal-meelel taastuda.
Lõõgastust saadavad Veenuse gongi pehmed helid, mille vibratsioonid toetavad närvisüsteemi rahunemist. Kui vajud hetkeks unne, on ka see täiesti loomulik – keha puhkab just nii, nagu tal parasjagu vaja on.
Joogalik liikumine, teadlik hingamine ja lõdvestus gongihelides loovad koos keskkonna, mis toetab parasümpaatilise närvisüsteemi aktiveerumist – organismi loomulikku puhke- ja taastumisseisundit.
Veenuse gong.
Veenuse gong on üks sümfooniliste gongide liikidest, mille kõla on mahe, rikkalik ja pika järelheliga. Võrreldes jõulisema kõlaga gongidega peetakse Veenuse helipilti sageli õrnemaks ja voolavamaks. Helivibratsioonid ning pikk kõlakaar aitab suunata tähelepanu argimõtetelt kehalistele aistingutele ja puhkusele.Veenust seostatakse traditsiooniliselt armastuse, ilu ja harmooniaga ning seetõttu peetakse ka Veenuse gongi helisid südant avavaks.
Soovin Sulle pakkuda mõnusat ja turvalist ruumi lõdvestuseks ja taastumiseks!
Juhendajast:
Jooga ja muusika on käinud minu elus käsikäes. Nii vaikus kui helid on olnud inspireerivad ja olulised: armastusest muusika vastu sai minust viiuldaja, armastusest vaikuse vastu, joogapraktik.
Viimased 10 aastat olen andnud kundalini jooga tunde. Täiendanud olen end rasedate jooga, gongimängu, yin jooga vallas. Praegusel ajal tegelen süvitsi Biosensoorse psühholoogia praktikatega.
Küsimuste korral võta ühendust: miina.laanesaar@gmail.com
Sündmus toimub 2 x kuus esmaspäeviti kell 19:00-20:30 Ladvaruumis.
28.09, 5.10, 19.10, 2.11, 23.11, 7.12
Tasakaal: 20€
Tasumine kohapeal sularahas, ülekandega või Stebby keskkonna kaudu.
Palun registreeri ette!
Läbiviijad: Miina Laanesaar