“Mindfulnessil põhinev sünnituseks ja vanemluseks ettevalmistv kursus”
Teaduslikele uuringutele toetuv MBCP, ka Mindful Birthing, 9-nädalane kursus ühendab sünnituseks ettevalmistuse ning teadveloleku praktikad. Selle kursuse eesmärk on toetada sind ja sinu kaaslast sünnitusel ja vanemluse teekonnal.
Teadvelolek on suurepärane tööriist sünnituseks valmistumiseks, mida saab kasutada füüsilise valu kui ka vaimse ja emotsionaalse stressi juhtimiseks, mis kaasnevad paratamatult sünnitamiskogemusega. Suudad “olla hetkes”, suudad ka “vooluga kaasa minna”.
MBCP KURSUS PAKUB:
- Tööriistu sünnitusvaludega toimetulekul – õpid kasutama teadvelolekut, et olla kontaktis kehaga ning kasutama sisemisi juba olemasolevaid ressursse;
- Võimekust kohaneda ootamatustega – sünnitus võib minna planeeritust erinevalt, teadvelolek õpetab sealjuures leidma sisemist rahu ja aitab teha teadlikke valikuid;
- Kontakt partneriga – õpite teadlikku suhtlust, mis aitab koos toime tulla erinevate väljakutsetega;
- Toimetulek stressi ja ärevusega – uuringud näitavad, et teadveloleku praktiseerimine vähendab rasedusaegset stressi ja sünnitusjärgse depressiooni riski;
- Osukused teadlikuks vanemluseks – häälestumine vastsündinud lapsele, kuidas vastata beebi vajadustele ning mitte automaatselt reageerima.
KURSUST VIIB LÄBI – PIRET LAASIK
- City Yoga stuudio asutaja, 11-aastase kogemusega Vinyasa (200h), klassikalise Krishnamacharya (500h) ja rasedate joogaõpetaja, joogaterapeut (500h);
- MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ametliku 8-nädalase programmi juhendaja (240h);
- MBCP (Mindfulness Based Childbirth & Parenting) 9-nädalase programmi juhendaja;
- Spinning Babies® Certified Parent Educator;
- 12-aastase kogemusega massöör, aroomiterapeut ning omab 6-taseme loodusterapeudi kutset;
- 10-aastane jooga- ja vaikuse retriitide korralduskogemus, nii Eestis, kui Bali saarel.
KURSUSE INFO:
Kuupäevad: Alates 01. oktoober 2025 üheksal järjestikusel kolmapäeval
Kellaaeg: 18.00-20.45 (2h 45min)
Koht: ÜKS MAJA (Valdeku 66, Nõmme)
Hind: 390€ / paarile (sisaldab kõiki kohtumisi & materjale)
E-post: piretlaasik@gmail.com
REGISTREERU: TASUTA 20-minutilisele telefonikonsultatsioonile, et teada saada kas Mindful Birthing kursus on teile: https://piretlaasik.com/mindful-birthing/
NB! Kohtade arv on piiratud, et tagada isiklik tähelepanu.
Läbiviijad: Piret Laasik