Kohalolu – see hetk nüüd ja praegu, kus toimuvad päris kohtumised ning ühendused puhkevad õitsele. Ruum, kus ühendud enda keha, tajude ja emotsioonidega ning märkad enda autentset kogemust. See on võimalus avastada end ühendustes uutel tasanditel. Oleme lubamises. Olemises. Märkamises. Jagamises. Vaikimises. Ühendumises. Kohalolus sünnib väga palju maagiat ning just seda ootame Sind sel päeval avastama.
Kutsume Sind KOHALOLU päevale, milles sünnib turvaline ruum, kus saame olla täpselt sellised nagu parajasti oleme ning lubame endal kogeda hinnangutevabalt seda, mida oleme tulnud just sel päeval kogema. Tule armsama, sõbra, pereliikmega või üksi. Võtame armastavalt vastu iga kogemuse! Kohalolu on kõige võimsam praktika, millega tuua oma ellu just sellist muutust nagu tegelikult soovime.
Päeva alustame kohalolu ruumi avamise, tutvumise ja taotluste sõnastamisega. Seejärel liigume keha aktiveerimise tehnikate juurde, mis aitavad meil tulla kohale sellesse hetke, unustada probleemid ja mured ning ühenduda oma keha ning tajudega. Seejärel liigume hingamisrännakule, mille taotluseks on luua turvaline ühendus kehaga, mis toob nähtavaks erinevate aistingute näol selle, mis just sellel hetkel soovib nähtav olla. Meie kehadel on nii palju sõnumeid, mida meile edastada ning kohalolus tekib võimalus märgata, millised need sõnumid täpsemalt on. Hingamisrännaku järgsel lõunapausil saame jagada enda kogemust või ühenduda endaga vaikuses- kõik täpselt nii nagu autentne just sel hetkel tundub. Seejärel liigume circlinguni, mis on transformatiivne ühenduse ja kohalolu praktika, kus tuleme kokku ja viime tähelepanu sellele, mis on hetkes minu ja teiste kogemuses, soovimata midagi muuta, ega kogemust kuskile suunata. Lihtsalt alistudes sellele, mis on. Oma tunnete ja kogemuse täielik lubamine mõjub tavaliselt väga vabastavalt ja uusi potentsiaale avavalt. Samuti màrkame ja kuulame teiste jagatut ning vaatleme, kuidas see mind mõjutab. Niimoodi teadlikult koos olles avastame palju iseenda kohta ja õpime teisi inimesi päriselt nägema ilma enda filtriteta. Märkame, millised dünaamikad meil omavahel käivituvad ja õpime nende eest vastutust võtma. Praktika mõjub tihti teraapiliselt ja sügavaid ühendusi loovalt. Päeva ja enda kogemuse võtame kokku ühises suures ringis ning seejärel saame liikuda uude hetke ühendununa, just selliselt nagu sel hetkel oleme. Mina, sina ja meie. .
Ruumihoidjad:
Hardi: Vajadusest enesega tegeleda aastatepikkusest lihtsast hingamise-jälgimise meditatsioonist on välja kasvamas elu, milleks on teadlik hingamise jälgimine, liigutamine ja suunamine.
“Ühel hetkel tuleb vajadus sügavalt ja teadlikult sisse hingata ja elada.” Hardi on nüüdseks üle aasta rahvusvahelises Kehateadlikkuse Instituudis õppinud (BAI – https://www.bodyawareness.ee/et) traumasid vabastava hingamis- ja kehatöö praktik. Hardi kasutab hingamist ja teadlikkuse tehnikaid et tulla kohale, ühenduda ja võimestada oma keha ning meelt täitmaks oma täit potentsiaali.
Kristiina: Olen elus palju kogenud, kuidas ise-enda mõtetest, emotsioonidest, käitumismustritest ja närvisüsteemist teadlikuks saamine, kohalolu praktiseerimine, keha, hinge ja südamega ühendumine aitab tohutuid muutusi luua. Suureks kireks on armastavat kohalolu võimaldavate ruumide loomine, kus erinevate tehnikate abil saab emotsionaalne, vaimne ja füüsiline keha tasakaalustuda ning autentsus õitsele puhkeda. Erinevad (aktiiv)meditatsiooni- ja hingamistehnikad, Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastuse (BBTRS®), heliteraapia võtted, leinateadliku spetsialisti täiendusõppe praktika, AromaTouch tehnika ja veel palju muud elukogemust on see, mida jagan inimestega. Igaüks kõnnib meist oma teel ning minu südame kutseks on hoida Sulle ruumi, kus saad oma teel olla just sellisena nagu oled ning ennast avastada, soovi korral valida ka selline muutus, mis toob just Sinule rahu, rõõmu ja kerguse. Oled alati hoitud ja armastatud!
Laura: Olen circlingut praktiseerinud aastast 2018. Mul oli selle praktikaga kohene äratundmine, kuna viimaks oli olemas koht, kus ma tundsin, et ma võin olla päriselt mina just oma kõikide vigade ja puudustega ning ma ei pea üleval hoidma maske, selleks et inimestele meeldida. Aastat 2021 olen seda ka juhendanud ja läbinud SAS Circling Europe intensiivkoolituse 4 korda. Kaks viimast nendest assistendina. See praktika on toonud mind kõvasti rohkem kontakti sellega, kes ma inimesena siin maailmas olen, aidanud mul ennast tervendada ning õpetanud päriselt olema kohal teiste inimestega. Samuti olen õppinud usaldama enda intuitsiooni ja tunnetust ning avastanud selles ka enda talendi. Ma töötan inimestega 1:1 ja gruppides aidates neil iseendaga paremini kontakti saada ja enda lahendamata teemasid läbi töötada.
Ürituse toimumise aeg ja koht: 26. oktoober kell 10-17:00 Üks Majas. Uksed avatakse 09:40. Selleks, et saaksime kõik mõnusalt koos alustada, palun vali tulla aegsasti.
Toitlustus: pakume lõunaks toekat suppi lisanditega ning päeva jooksul teed/vett ja kergeid snäkke.
Ettevalmistus: riietu mugavalt ning soovi korral haara kaasa veepudel, muu vajalik on kohapeal olemas.
Parkimine: auto saab parkida vabadele kohtadele maja ees ja hoovis, kohtade täitumisel ümberkaudsetel tänavatel.
Sündmuse hind: paarile 150€, üksinda tulles 80€. Koha tagab registreerumine Üks Maja kodulehel ning ettemaksu tasumine 50% ulatuses.
Kui Sul on lisaküsimusi, võta julgelt ühendust kristiina.kase@gmail.com
Läbiviijad: Kristiina Kase, Laura Randmaa ja Hardi Rosumovski