Enamik meist veedab suure osa oma päevast arvuti taga istudes, liikumatult ja pindmiselt hingates. Täna teeme me aga risti vastupidi. Me kutsume teid üles mõtlema hingamisest kui kütusest ja tantsust kui tulest. Me tuleme kokku, et ujutada oma keha üle värske hapnikuga ja täita oma hing rütmiga.
Teadus ütleb, et vaid 15 minutit tantsimist võib parandada Sinu kognitiivset võimekust ja langetada stressihormoonide taset kiiremini kui ükski uinak. Kui lisame sellele veel teadliku ja sügava hingamise, saame tulemuseks oma keha ja vaimu täieliku taaskäivituse.
Me ei tule Üks Majja lihtsalt jalgu liigutama – me tuleme siia, et muuta oma meeleolu ja seisundit. Kui Sa oled viimasel ajal otsinud märki, et end lõpuks ometi päriselt vabaks lasta ja argimured seljataha jätta, siis see hetk on käes nüüd!
Laseme kopsudel võimsalt hingata ja jalgadel vabalt hullata!
Varasem teadliku hingamise kogemus ei ole vajalik, oodatud on kõik huvilised.
Riietu mugavalt, kohapeal on riietusruum riiete vahetamisks. Matid ja pleedid on olemas, soovi korral võid kaasa võtta ka enda oma.
Osalustasu on 35 EUR. Sündmus kestab ca 2.5h . Sündmuse sisuks on ca 30minutit vabas vormis tantsimist ning 1-tunnine toetatud hingamistöö seanss.
Bängeritel lasevad kõlaritest kõlada ning ruumi hoiavad Aili Pullerits ja Anneli Villand.
Kahe peale kokku on meil teadliku hingamise kogemust 7 aastat ning pärit oleme Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemiast – Teadlik Loomine – TEADLIKU LOOMISE JA HINGAMISE AKADEEMIA
Küsimuste korral palun võta ühendust: aili.pullerits@gmail.com
Vastunäidustuste kohta saad lugeda siit:
https://teadlik-loomine.ee/vastunaidustused-hingamistooks/
Läbiviijad: Aili Pullerits ja Anneli Villand