Olen muusik ja joogaõpetaja. Muusika on olnud minu elu oluline osa juba lapsest peale ning praegu töötan viiuldajana Eesti Riiklikus Sümfooniaorkestris. Jooga tuli minu ellu teismeeas, olles esialgu toeks intensiivse muusikaõppe kõrval. Aja jooksul kujunes sellest aga palju sügavam eneseavastamise teekond.
Joogaga olen tegelenud pea 20 aastat ning joogaõpetajana tegutsenud alates 2016. aastast. Olen õppinud kundalini jooga õpetajaks (Karam Kriya School of Kundalini Yoga) ja täiendanud end rasedate jooga, gongimängu ja yin-jooga vallas.
Mind on alati huvitanud inimese sisemaailm ning keha, tunnete, mõtete ja teadvuse omavahelised seosed. Praegu tegelen süvitsi Biosensoorse psühholoogia praktikatega, mis uurivad inimese enesetaju, hingamise, sisemiste seisundite ja eneseregulatsiooni võimalusi. See teekond rikastab ka minu enda praktikat ning seda, kuidas loon teistele ruumi peatumiseks, tunnetamiseks ja iseendaga kontakti leidmiseks.
Minu jaoks on muusikal ja joogal palju ühist. Mõlemad õpetavad kuulama, märkama peeneid nüansse ja olema kohal. Muusikas väljendub see läbi heli ja vaikuse, joogas aga läbi liikumise, hingamise ja sisemise tähelepanu. Oma tundides soovin luua rahuliku ja turvalise ruumi, kus ei pea midagi saavutama ega sooritama. Iga inimene võib liikuda omas tempos, õppides oma keha üha enam kuulama.
Pehmes jooga ja gongilõdvestuse tunnis põimuvad liikumine, hingamine, heli ja vaikus. Õrnad joogalikud venitused aitavad kehal pingutusest eemalduda ning Veenuse gongi kõlamaastik saadab sügavasse lõõgastusse. Ning kui lubame endal tõeliselt peatuda, võib juhtuda, et vaikuski hakkab helisema.
Miina Laanesaar