Sissepoole
Armas huviline, kutsume Sind pehmele ja avavale õhtupoolikule sissepoole.
Märkama ja pehmendama keha ja hinge.
Võimalus kogeda rahulikus tempos puusade ja rindkere avanemist läbi jooga asanate.
Tugevust ja pehmust, pingutust ja lõdvestust. Avame füüsilise keha, et avastada uut
hingamise ruumi ning võimestada oma hingamise mustreid. Jõustatud kehas uued hingamise tasandid.
Liigume peast kehasse. Süveneme. Tasakaalustame. Avardame oleva ning suuname
endasse uut elujõudu. Lubame kasvada. Võtame aja ja ruumi, et lubada laskuda sügavamale.
Tule liikuma.
Tule hingama.
Tule sissepoole. 🤍
See on koht, kus saavutamisest lahti lasta.
Sa ei pea oskama keerulisi jooga asendeid ega omama varasemat hingamistöö kogemust.
●
⚬
Jooga asanaid juhendab Agnes Nõmm ning hingamise komponenti Hardi Rosumovski.
Mõlemad on läbinud joogaõpetaja koolituseid Indias. Hardi on sertifitseeritud
hingamistöö ja närvisüsteemi regulatsiooni praktik. Agnes on viimase 5 aastaga
kogenud sügavat kutset ja transformatsiooni läbi jooga ning nüüd jagab seda teistegagi
See rännak võib olla sulle, kui tunned vajadust aeglustada ja rahustada närvisüsteemi, tulla
rohkem kehasse, vabastada kogunenud pingeid, teadlikult liikuda, venitada ja hingata,
süvendada kontakti oma keha, hingamise ja tunnetega või lihtsalt olla ja võtta aega
iseendale.
◈
Sündmus toimub Tallinnas, Valdeku 66 Üks Majas
13. oktoober teisipäeval 18:30 – 20:30
Osalustasu 25€
Kohtade arv on piiratud, et hoida ruum rahulik ja toetav.
Lisainfo 533 64 362 & hardirosum@gmail.com
Matid ja pleedid on olemas kohapeal. Pane selga mugavad mõnusad riided, muusasjus tule
nagu oled – sobilik kõikidele.
Oled südamest oodatud!Kohtumiseni
Hardi & Agnes
Läbiviijad: Agnes Nõmm ja Hardi Rosumovski